Omega-3 dobre na wszystko!
Kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie neuronów. Stanowią składnik do budowy serotoniny (hormon szczęścia) i dopaminy
Są ważnym składnikiem wysoko aktywnej tkanki nerwowej, zwłaszcza kory mózgowej i siatkówki. Są budulcem tkanki mózgowej, 60 proc. naszego mózgu to właśnie kwasy omega-3.
Zwiększenie ich spożycia w diecie, obniża podatność na depresję, skutecznie wpływa na poprawę nastroju, a także odgrywa kluczową rolę w rozwoju układu nerwowego zachodzącym w życiu płodowym oraz we wczesnym dzieciństwie. Suplementy…
